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 首の太さの原因は先ほどお伝えした様に、首・肩こりを原因とするむくみです。 ですので、首を細くする為には以下の3つのアプローチが考えられます。 1むくみを解消すること 2首・肩こりを解消すること 3コリの原因となっている猫背を解消すること 首が細い人の原因と基準は何センチ？ 肩こりや頭痛などの影響も 日本人は欧米人と比べると首が細い人が多いです。 特に痩せ型の人は細い体も相まって、余計に首が細く見えてしまいます。 ですが、なかなか自分の首を客観視する機会がないので 対策：マッサージでむくみを解消する！ 首や顔がむくんでいる感じがある時には、 首から肩にかけてをほぐしていきましょう 。 まずは、後頭部と鎖骨をつなぐ胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をほぐして緊張を緩めることで、首が正しい位置に戻り、首全体の筋肉もほぐれやすくなります。 次に首の後ろ側の骨に両手の4本指をひっかけて、親指で胸鎖乳突 ほっそり首 小顔に 鎖骨のつまり 腕と肩の老廃物を流すマッサージ法 マキアオンライン Maquia Online 首を細くする方法